Assalamualaikum dan selamat sejahtera.
Biasa kita dengar kalau nak diet kena ambil protein. Malah dalam piramid makanan sekalipun protein merupkan sumber makanan yang kita kena ambil paling banyak setiap hari. Tapi persoalannya adalah, adakah kita mendapat protein yang mencukupi yang diperlukan oleh badan setiap hari? Walaupun dah makan bermacam-macam jenis protein dari makanan secara langsung?
 |
| Piramid makanan harian |
Okay ini adalah piramid makanan. Piramid makanan ni kita dah biasa tengok dari zaman tadika lagi sampai lah ke sekarang. Inilah dia tak pernah berubah piramidnya. Tetap sama. Untuk mendapatkan diet yang sihat dan berkesan, kenalah ikut piramid makanan ni. Kenapa protein yang paling banyak? Apa pentingnya protein dalam badan kita? Apakah sumber protein yang kita boleh makan untuk mendapatkan protein yang diperlukan oleh badan?
Jadi maksudnya disini ialah protein memang sangat penting dalam badan kita. Perasan tak kalau orang yang gemuk yang dah kurang berat badan, kenapa kulit die menggeleber, takde otot, tak pejal? Sebabnya semasa proses pelangsingan berat badan berlaku, banyak protein yang telah dibuang bersama-sama lemak yang telah terbakar. Protein tersebut sepatutnya diganti dan diisikan dengan protein yang baru untuk menggantikan kekosongan protein yang telah hilang itu tadi. Barulah otot akan pejal dan kulit tak menggeleber.
Pengambilan protien membantu menghasilkan sel baru maka sel mati dan sel lama ini dapat disingkirkan. Jadi apa kelebihan dan kebaikan protien sebenarnya ?
KEPERLUAN PROTEIN DALAM DIET HARIAN
Protein hakikatnya boleh didapati dalam makanan harian kita seperti ikan, ayam, daging, kekacang dan banyak lagi. Namun protein ini mudah musnah apabila berada dalam suhu masakan yang tinggi. Apabila ini berlaku, tubuh kita akan menyerap saki baki protein yang ada dan selebihnya badan kita menyerap minyak hasil masakan seperti ikan goreng, ayam goreng atau apa jua masakan terutama yang bergoreng.
Badan kita terdiri daripada sel. Dari sel membentuk tisu. Dari tisu membentuk organ. Dari organ membentuk sistem. Protein merupakan makanan kepada sel. Jika sel mendapat cukup protein ditambah dengan protein yang bagus, sel yang sihat akan mudah terbentuk demi menggantikan sel yang lama dan mati.
Soalan saya adalah kita mendapat protein yang baik dan mencukup setiap hari?
RISIKO KEKURANGAN PROTEIN (SECARA UMUM):
- Anemia (kurang darah atau kurang oksigen dalam darah)
- Kidney disease (penyakit buah pinggang)
- Liver (penyakit hati)
- High Cholesterol (kolesterol tinggi)
- Low blood pressure (tekanan darah rendah)
- Low blood sugar (kandungan gula darah rendah)
- Nerve instability (Fungsi saraf tak stabil)
- Peptic ulcer (Ulser perut + usus)
- Poor wound healing (Luka ambat sembuh)
- Poor blood circulation (Pengaliran darah yang tidak lancar)
- Poor vision (Penglihatan kurang baik)
- Irritability (Badan menggeletar)
- Fatigue (Letih lesu)
- Weakness (Lemah)
- Water retention (Tinggi kandungan air dalam tisu badan)
- Prolonged period of time mental retardation (Terancat akal)
- Lack of resistance to infection (Ketahanan badan rendah terhadap jangkitan)
Apa yang kita akan dapat dengan ESP?
- Membantu membina dan perbaiki tisu-tisu badan, dari sel akan terbentuk organ. Dari organ terhasilnya sistem. Ia penting kepada pembentukan janin dan juga membantu untuk menambahkan susu.
- Menyediakan 14gram protein kacang soya dalam setiap hidangan untuk sihatkan jantung
- Setiap hidangan membekalkan 50% daripada Nilai Harian kalsium untuk menyokong tulang yang kuat
- Kandungan fitoestrogen untuk kesihatan prostat,payudara dan menepous
- Indeks glisemik yang rendah untuk membantu mengekalkan paras gula dalam darah
Berita baik adalah bulan March ini merupakan promosi ESP. Buy 2 get 5% less dan beli 6 percuma 1. Jadi rebut peluang sekarang untuk dapatkan esp dengan harga yang jimat berbalaoi-baloi ini.
Saya merupakan pengedar Shaklee di Bandar Sri Damansara. Untuk belian secara online, klik DISINI.
Sekiranya anda sudah buat pembelian secara online, sila hubungi saya untuk dapatkan konsultansi mengenai jadual pengambilan vitamin dengan betul. Untuk mendapatkan produk Shaklee, hubungi saya di talian berikut :
Your Shaklee Independent Distributor
Shaklee ID : 1003214
E-mail : vitaworldshop@gmail.com
Web : akudanvita.blogspot.com
FB : Noor Amanie
FB Page : Vita World Shop
Call/SMS/Whatsapp/Telegram : 012-2570456
Instagram : @amaniehassan
No comments:
Post a Comment