12 Makanan Tinggi Serat Untuk Kurus

Assalamualaikum.. 

Salah satu tips untuk penurunan berat badan adalah dengan mengambil makanan berserat. Makan berserat terdiri daripada 2 iaitu serat larut dan juga serat tidak larut. Serat banyak boleh didapati dalam buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan juga kekacang. 

Bagaimana Sarapan Membantu Kuruskan Badan?

Assalamualaikum... 

Selamat berhujung minggu semua. Apa aktiviti kita harini.. Sekarang musim jerebu tengah teruk balik, tambah plak dengan tol yang mencanak mahalnya, dengan penyakit kepialunya sedang merebak kat KL ni so better stay at home je la ye.. Belum kira lagi kes culik budak makin menjadi2 sekarang ni.. Nauzubillahiminzalik.. Semoga kita semua terpelihara dari kejadian dan keadaan yang tidak diingini.. Amin... 

Sudah breakfast semua? Sebenarnya ramai yang masih tak tahu fungsi sarapan dalam diet harian especially bagi mereka yang sedang berdiet. Kajian menunjukkan mereka yang mengamalkan sarapan pagi lebih cenderung untuk dapatkan badan yang lebih ramping.. Manakala bagi mereka yang sedang berdiet, sarapan membantu untuk turunkan berat badan dengan lebih cepat dan mudah. 

Doa dan Amalan Ketika Hamil Untuk Diamalkan

Assalamualaikum.. 

Alhamdulillah hari ni dah 10 minggu usia kandungan saya. Next check up ialah 29/10 nanti. Alhamdulillah segalanya masih okay lagi. Cuma ada beberapa symptoms lah macam breast tenderness, nipple soreness, sometimes perut cramps, dan sakit tulang bontot especially bila nak rukuk. Yang teruk2 macam morning sickness, pening, rasa nak pitam, hidung berhingus tu takdelah. Alhamdulillah. 

Review Percutian Ke Avani Sepang GoldCoast Resort

Assalamualaikum.. 

Cerita pasal bulan lepas punya kejadian. Husband bagi surprise bermalam kat Avani Sepang GoldCoast. Alkisahnya 4-5 bulan lepas lagi kot kami plan nak pegi sini tapi tak terpegi2. So end up husband buat surprise. Hari Sabtu beli tiket, hari Ahad pergi. Dahlah jerebu teruk tau masa tu.. hahaha. Dia kata masa beli tiket tak ingat la plak pasal jerebu. ngeeehh 

Pintu masuk 

Gynae Perempuan Islam Di Kuala Lumpur

Assalamualaikum... 

Hye semua... Harini saya nak share pengalaman pertama saya berjumpa dengan gynae untuk scan baby. Gynae perempuan Islam tau.. Sebenarnya agak susah sebenarnya nak dapatkan gynae perempuan Islam walaupun banyak hospital dalam Malaysia ni. Banyak juga yang kami survey sebelum buat keputusan untuk berjumpa dengan Doctor Arifah di Tropicana Medical Centre. Antaranya Prince Court, KPJ Tawakkal, Puswari, Pantai Hospital Kuala Lumpur, KPJ Damansara dan beberapa lagi.