Noor Amanie: 6 Cara Mengatasi Masalah Sembelit Bagi Ibu Hamil

Tuesday 9 January 2018

6 Cara Mengatasi Masalah Sembelit Bagi Ibu Hamil

Terdapat beberapa cara mengatasi masalah sembelit bagi ibu hamil memandangkan sembelit merupakan salah satu masalah yang biasa dihidapi oleh ibu hamil. 3 daripada 4 ibu hamil mengalami masalah sembelit terutamanya semasa di hujung kehamilan. Hari ini saya akan kongsikan cara mengatasi masalah sembelit bagi ibu hamil.

Sebelum saya kongsikan cara mengatasi masalah sembelut bagi ibu hamil, saya akan jelaskan dahulu bagaimana sembelit boleh terjadi semasa kehamilan.

Punca Sembelit Ketika Hamil

Rahim yang semakin membesar ketika hamil akan menekan usus dan rektum yang menyebabkan proses untuk membuang air besar terganggu.
Meningkatnya hormon progesterone yang menyebabkan usus memproses makanan dengan lebih perlahan
Dehidrasi juga menjadi punca masalah sembelit berlaku.
Pemakanan yang kurang serat
Kurangnya pergerakan fizikal

Cara Mengatasi Masalah Sembelit Bagi Ibu Hamil

Makan makanan yang banyak fiber seperti cereals, beras perang, kekacang, sayur-sayuran dan buah-buahan
Minum air putih yang secukupnya. Amalkan minum air suam sebelum tidur dan selepas bangun dari tidur untuk melancarkan proses pembuangan
Melakukan aktiviti fizikal seperti berjalan atau melakukan senaman yang sesuai untuk ibu hamil
Makan dalam kuantiti yang sedikit tetapi secara kerap.
Elakkan minuman berkafein
Tidak menunda untuk membuang air besar

Bagaimana Set Kehamilan Shaklee Membantu?

Salah satu supplement yang terdapat dalam set kehamilan shaklee ini ialah Ostematrix yang berfungsi untuk

Membantu mengatasi masalah sakit-sakit otot, sakit pinggang, sengal-sengal badan ketika hamil
Membantu mengatasi masalah sembelit dan buasir semasa hamil dan berpantang
Membantu menyerap dan menggantikan kalsium ibu yang telah diambil oleh janin dalam kandungan kerana ostematrix adalah kalsium yang lengkap dengan magnesium dan vitamin D.
Membantu ibu-ibu dapatkan tidur yang lebih lena dan bangun dengan lebih segar pada keesokan harinya.

Sumber

drzubaidi.com

Hellosehat.com

hamil.co

Cik Am merupakan pengedar shaklee yang aktif di Bandar Sri Damansara dan di seluruh Malaysia.

Untuk belian produk secara online, klik gambar dibawah.

Sekiranya anda sudah buat pembelian secara online, sila hubungi saya untuk dapatkan konsultansi mengenai jadual pengambilan vitamin dengan betul. Dengan setiap pembelian produk shaklee, anda akan mendapat consultation dan tips exclusive secara percuma.