Noor Amanie: Tips Ibu Hamil Cergas Sepanjang Kehamilan

Wednesday, 1 November 2017

Tips Ibu Hamil Cergas Sepanjang Kehamilan

Ada banyak tips untuk ibu hamil kekal cergas sepanjang kehamilan. Tapi ibu hamil memang tak boleh lari dari rasa mual, pening kepala, muntah-muntah, rasa mengantuk sepanjang masa, kejang kaki, sakit pinggang, susah tidur, kurang selera makan, mood swing dan macam-macam lagi. Kadang-kadang benda-benda ni buat kita rasa lemau, kurang aktif dan bermalasan sepanjang hari.

Ikuti tips ibu hamil cergas sepanjang kehamilan.

1. Bersenam.

Melakukan aktiviti senaman boleh meningkatkan tahap kesihatan ibu hamil. Bagi ibu hamil yang normal, boleh melakukan aktiviti senaman yang sederhana, lembut dan tidak memudaratkan sebagai rutin harian selama 30 minit sehari. Untuk hilangkan rasa bosan, ibu-ibu boleh juga berjalan-jalan mengelilingi mall sambil-sambil cuci mata tengok barang-barang baby.

2. Pengambilan nutrisi mencukupi

Ibu hamil harus mengambil nutrisi yang mencukupi setiap hari untuk kestabilan stamina ibu dan juga pembentukan janin. Diet harian ibu hamil harus mengandungi protin, zat besi, kalsium, asid folik, dan vitamin c.

3. Membaca buku

Membaca juga salah satu cara untuk buatkan ibu kekal aktif, segar, selain untuk menambahkan ilmu pengetahuan, secara tidak langsung akan membantu mendidik bayi dalam kandungan sifat rajin membaca juga.

4. Beribadah

Ibu hamil boleh amalkan membaca surah-surah pilihan semasa hamil seperti Surah Maryam untuk mudahkan bersalin, Surah Yusuf untuk dapat anak yang cantik rupa dan jiwa, Surah Luqman untuk dapat anak yang bijak pandai, Surah Yaasin untuk elakkan anak dari segala bahaya, Surah al-Hujurat untuk banyakkan susu ibu, solat-solat sunat, zikir dan doa yang baik-baik untuk diri dan bayi dalam kandungan.

Tips kekal cergas dan bertenaga dengan Set Kehamilan Shaklee

Kebaikan Set Kehamilan Shaklee

Stabilkan tekanan darah ibu
Mengawal berat badan ibu dari naik mendadak
Mengelakkan sembelit
Mnegelakkan kejang kaki
Mengelakkan rasa sakit pinggang
Melenakan tidur ibu
Membantu ibu hamil kekal bertenaga
Meningkatkan sistem imun badan ibu
Mengelakkan diabetes, anemia semasa hamil
Membantu emosi ibu lebih terkawal
Membantu pertumbuhan otot dan tulang bayi
Membantu perkembangan sel otak bayi
Membantu perkembangan saraf bayi

Kepada bakal ibu atau ibu yang sedang hamil, boleh dapatkan Set Kehamilan Shaklee dengan Cik Am sekarang ya.

Cik Am merupakan pengedar shaklee yang aktif di Bandar Sri Damansara dan di seluruh Malaysia.

Untuk belian produk secara online, klik gambar dibawah.

Sekiranya anda sudah buat pembelian secara online, sila hubungi saya untuk dapatkan konsultansi mengenai jadual pengambilan vitamin dengan betul. Dengan setiap pembelian produk shaklee, anda akan mendapat consultation dan tips exclusive secara percuma.